Välj din plan
Spelare
Alla planer innehåller 7 dagars gratis provperiod.
Medlemskap i appen
Floorball Performance-appen ger dig träning, kost och övningar som är anpassade för innebandy – oavsett om du tränar på egen hand eller tillsammans med laget. Här får du tillgång till strukturerade träningsupplägg, färdiga pass, en övningsbank med instruktioner och en kostbank med recept och kostråd. Allt är byggt för att göra dig explosivare och starkare som innebandyspelare.
Träningsupplägg och pass
I appen hittar du färdiga träningsupplägg som är utformade för att utveckla styrka, explosivitet och uthållighet – precis det som behövs i innebandyn. Varje upplägg består av pass du följer vecka för vecka, med tydliga övningar, set och rep. Du kan välja att följa ett upplägg från start till mål eller plocka enskilda pass när det passar. Alla pass är anpassade så att du kan träna med eller utan redskap.
Övningsbank och kostbank
Övningsbanken innehåller instruktioner och guider till övningarna som ingår i passen, så du alltid vet hur du ska utföra dem. I kostbanken hittar du recept och kostråd anpassade för idrottare – så du får i dig rätt näring före och efter träning. Båda bankerna är enkla att söka och filtrera i, så du hittar snabbt det du behöver.
Registrera resultat och följ din utveckling
I appen kan du registrera resultat från fystester och bocka av genomförda pass. På så sätt får du en tydlig bild av din fysiska utveckling över tid – och du kan se vad som fungerar bäst för dig. Om du tränar i lag kan tränaren följa lagets framsteg och anpassa träningen utifrån det.
Alla planer inkluderar 7 dagars gratis provperiod, så du kan testa appen innan du bestämmer dig. Du kan använda friskvårdsbidrag hos de flesta arbetsgivare. Läs mer om friskvård